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「若經常做被壞人追逐的夢境，便將夢境中的形容詞：高...

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「若經常做被壞人追逐的夢境，便將夢境中的形容詞：高大的黑影、緊張、害怕、生氣寫下來，然後找到相對照的意義：
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高大——微小
黑色——白色
緊張——放鬆
害怕——勇敢
生氣——關懷
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接著進一步探索目前的生活是否存在著矛盾、衝突、掙扎？這些形容詞與現實經驗的關聯是什麼？如果發覺自己面臨衝突矛盾，就可以藉助「心靈對話」來統整自我，找到平衡點。」

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